ТОП-10 продуктов, которые любит Ваш мозг

• Черника. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
• Шпинат. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.

• Курага. Она богата железом. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление. Так же курага богата витамин С, который помогает железу лучше усваиваться. Оптимальная доза в сутки – 3 шт.
• Баклажан. Кожура баклажана содержит антоцианин (темный пигмент и одновременно антиоксидант), который способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
• Киви. Одна штука содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения. 
• Красная фасоль. Это источник белков и углеводов. Она нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга.
•  Морская капуста. Эта водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого элемента чреват бессонницей, раздражительностью и расстройством памяти. 
• Овсянка. Овсянка стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге.
•  Красная капуста. Эта капуста отличный источник антиоксидантов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера. 
• Зеленый горошек. Он богат витамином B1, который влияет на концентрацию внимания и память. Его недостаток может быть причиной ухудшения памяти и недостаточной концентрации внимания на работе или во время учебного процесса. 
• Из пептидных биорегуляторов подходит препарат головного мозга Церлутен:
  • Нормализация мозговой деятельности на фоне атеросклероза
  • Период реабилитации после инсульта
  • Снижение памяти и нарушение концентрации
  • Болезни Альцгеймера и Паркинсона
  • Рассеянный склероз
  • Синдром хронической усталости
  • Депрессии
  • Невралгии и невриты